虽然快速释放的褪黑激素可以帮助睡眠，但它在血液中的水平会在身体迅速分解前 20-60 分钟达到峰值。 ^10  11

由于这种快速分解，更长时间释放的褪黑激素配方可能有助于在整个晚上保持水平。 ¹² Sleep3 与快速释放的褪黑激素结合使用时，可提供总共 10 毫克褪黑激素的延时释放褪黑激素。这层褪黑激素在持续的一段时间内会更缓慢地释放。Sleep3 中的时间释放褪黑激素旨在帮助模仿人体在整个晚上释放褪黑激素的自然模式。†

Nature's Bounty® Sleep3 是一种最大强度的产品，提供 3 合 1 的好处，使其在 100% 无药物助眠剂中脱颖而出。† 时间释放褪黑激素以更接近自然释放模式的方式提供褪黑激素† 这种特殊配方旨在帮助您放松、更快入睡，并配合您的自然睡眠周期，促进不间断、持久的睡眠。†

为了评估与常规褪黑激素片相比，Sleep3 吸收褪黑激素的有效性，The Nature's Bounty Co. 的研究人员进行了一项内部溶出试验。该研究在体外发现，与常规褪黑激素补充剂相比，随着时间的推移，Sleep3 导致褪黑激素的释放更加缓慢。数据表明——如下图所示——与服用常规褪黑激素补充剂相比，Sleep3 提供了更稳定的褪黑激素可用性上升。

超过三分之一的美国成年人报告称每晚睡眠时间少于推荐的睡眠量。¹³一些人的烦恼是入睡，而另一些人则是整夜醒来好几次，或者两者兼而有之。有许多因素会导致睡眠中断或偶尔失眠。这些包括生活习惯、夜班工作、人造光、睡前或睡前使用的发光设备，或时差。

无论偶尔失眠的原因是什么，睡眠不足都会影响你的感觉、你的外表以及你白天的表现。¹⁴采取积极主动的方法来获得更好的睡眠质量对您的健康与饮食和锻炼同样重要。

您的身体不会在睡眠时关闭，而是会像清醒时一样努力工作，以恢复身体的能量水平，修复肌肉和细胞，并支持各种身体系统。^15 16充足的优质睡眠还有助于大脑处理信息，从而减轻精神疲劳。¹⁷要获得支持性睡眠的全部益处，一般成年人每晚应获得大约 7 小时或更长时间的优质睡眠。¹⁸有一些一般提示可以帮助您在夜间获得更好的睡眠。这些包括白天锻炼身体，每晚都在同一时间睡觉（包括周末），睡前避免使用发光数字设备，睡前避免摄入咖啡因或大餐，以及睡在一个安静的环境中。安静、黑暗且温度舒适的卧室。¹⁹

褪黑激素是体内自然产生的一种激素，参与我们的自然睡眠周期。† 随着光线在黄昏和傍晚逐渐减弱，我们的褪黑激素水平开始上升，从而引发困倦。在清晨太阳开始升起时，褪黑激素的产生越来越少，我们开始醒来并更加警觉。通常在凌晨 2 点至凌晨 4 点之间达到峰值褪黑激素水平^20 21 22

褪黑激素的正常释放对于维持昼夜节律和“睡眠-觉醒周期”至关重要。然而，褪黑激素的量因人而异。¹⁹随着年龄的增长，我们身体产生的褪黑激素的量会减少。¹⁸它在大脑中的正常释放也可以通过旅行到不同的时区、夜班工作、生活习惯以及人造光或发光电子产品（如电视或手机）来抑制。这种干扰会影响您放松的能力、入睡的能力或整夜保持睡眠的能力。

褪黑激素是一种安全有效的补充剂，有助于促进睡眠。^5-9临床研究发现，睡前服用褪黑激素有助于缩短入睡时间，有助于提高睡眠质量，并有助于增加整夜睡眠的总时间。^5-9天然激素通过与身体的昼夜节律一起工作来帮助支持睡眠质量，并有助于 - 同步“睡眠觉醒”周期。^5-9, 23

其他成分：植物纤维素、磷酸二钙、麦芽糖糊精、植物硬脂酸、植物硬脂酸镁、二氧化硅、植物汁色素、植物甘油。

偶尔失眠。ꝉ

警告: 不适用于孕妇或哺乳期妇女。如果您正在服用任何药物或有任何健康状况，请在使用前咨询您的医生。如果您对豚草或雏菊花过敏，请避免使用该产品。如果发生任何不良反应，请停止使用并咨询您的医生。服用本品时请勿驾驶、操作机器或饮酒。不适合 18 岁以下的人使用。请放在儿童接触不到的地方。在室温下储存。如果瓶盖下的密封破损或丢失，请勿使用。